青少年近视增长快，重点抓这3个年龄段！

我们都知道儿童青少年时期的近视如果得不到有效防控，一旦发展成高度近视，成年之后罹患病理性近视和其他眼部疾病的概率就将明显增加，甚至有致残、致盲的风险。

因此，对于家长来说，随时关注孩子的视力情况并尽早进行近视防控，意义重大。儿童青少年时期不同阶段的近视防控目标不同，具体可分为3个年龄段：0岁至8岁、9岁至13岁、14岁至18岁。

1、0岁至8岁防止远视储备过快消耗

这是儿童青少年近视防控的一个年龄段，关键词是“远视储备”，防止远视储备过快、过早地消耗。

人出生时一般会有300度左右的生理性远视，即为远视储备。随着年龄增长，眼睛逐渐向正视化发展，远视储备会逐渐被消耗，若远视储备消耗过快，就容易引起近视提前发生。医生通过散瞳验光等专业检查，可以了解孩子的远视储备余量。

6~7岁儿童的远视储备大约在100度~150度。如果不注意用眼习惯，远视储备的下降，就是近视出现的一个早期信号。

因此，建议在孩子6~7岁时，建立屈光档案，并且每半年检查一次视力。此外，临床中还有一些“屈光参差”的病例，即一只眼睛近视，一只眼睛不近视。这种情况更复杂，对孩子立体视觉的发育、对距离的判断都会造成影响，一旦发现应尽早治疗。

2、9岁至13岁：减少近距离用眼，增加户外活动

这一阶段，孩子的身体处于迅速发育的阶段，眼睛轴距也在快速发展，一旦近视，发展的速度会特别快。家长要注意，如果孩子总是近距离看书或总是眯着眼看东西，那么就有可能是近视。

建议家中常备一个3米或5米的视力表，以便观察孩子的视力变化，同时减少孩子近距离用眼，并增加孩子户外活动时间，每天1到2小时为宜。

如果要量化近视度数的控制，以一个10岁200度近视的孩子为例。在10岁至18岁的8年时间里，假设有400度的近视度数增长空间，那么孩子每年的近视增长度数就要控制在50度以内，25度以内则更加理想。这阶段需要进行控制。除了尽力防控之外，还要防止近视向高度近视、病理性近视发展。

3、14岁至18岁：近视600度以下、眼轴26.5毫米以内

这是儿童近视防控的第三个年龄段，关键词是“高度近视”。防止近视变成高度近视，也就是预防成年后高度近视向病理性近视转化的可能。病理性近视是一种致盲性眼部疾病，如视网膜脱离、黄斑出血、视神经萎缩等。

有两个数字家长要注意：“600度”和“26.5毫米”，前者是指近视的度数，后者是眼球的轴距。近视度数在600度及以上、眼轴长度在26.5毫米及以上，即为高度近视。如果在18岁之前，近视度数可以控制在600度以内，眼球的轴距控制在26.5毫米以内，那么之后随着身体发育定型，眼睛的度数和眼球轴距基本不会再发生明显变化。

如果在18岁之前，眼睛超过这两个数值，发展为高度近视，那之后随着年龄的增长，度数和轴距可能会不断增长，从而增加了高度近视向病理性近视发展的可能。

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