有这些坏习惯，孩子特容易近视！

挑食、爱吃甜食，眼睛的发育离不开各种营养物质。像维生素A、叶黄素等这些物质，都是促进视力发育的关键营养素。一旦孩子有了挑食的坏习惯，时间一长营养摄入不均衡，对视力发育有一定影响。其次，因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果摄入过多，维生素B1的不足会使视神经生长发育受影响。

　　另外，糖类的大量摄入会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼发生发展。

　　过度用眼，不知休息，上课看书本，下课做作业，课余培训班，临睡玩手机，这让孩子的眼睛一整天都处于看近的状态。长时间近距离用眼，导致眼睛的睫状肌痉挛，是引发近视的一大诱因。这时候家长应鼓励孩子每阅读20-30分钟就要停下来眺望6米外的远处物体，休息眼睛5-10分钟。

　　千奇百怪的看书姿势：趴着、躺着、蹲着....。.很多时候，由于孩子无法长时间专注，阅读和写作业喜欢变换各种姿势，也成为近视的常见原因之一。

　　读写距离过近，眼睛就要付出更多的调节力，更容易视疲劳。

　　正确的读写姿势应该是胸前与桌子间隔一拳，眼睛与书本距离一尺，握笔手指要与笔尖之间一寸远。

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