近视防控宣传教育月：预防近视 请不要忽略定期眼科检查

我国儿童青少年近视呈高发、低龄化、高度近视比例增加的特点，而高度近视的并发症具有致盲的风险。因此，近视防控工作刻不容缓。今年的3月是我国第4个近视防控宣传教育月，主题是“科学防控近视，共筑光明未来”。应该怎么来管理孩子的眼健康呢？

一、定期眼科检查

每半年或每年进行一次近视筛查，建立完整的屈光发育档案，及早发现孩子“近视的苗头”，采取有效措施，可降低近视的发生率，达到“治未病”的效果。

二、纠正不良读写姿势

近视的发生发展与近距离用眼密切相关。家长在辅导孩子作业的同时，要教会孩子“一尺、一拳、一寸”的正确读写姿势，监督并随时纠正不良读写姿势；应养成在连续近距离用眼40分钟后、休息10分钟的好习惯。

三、增加户外活动时间

保证每天户外活动至少2小时，3小时更佳，这是防控近视最重要的一环。

四、创造良好的用眼环境

室内充分的读写照明环境是护眼的要求。

五、科学合理使用电子产品

对于电子产品的使用需合理分配时间。小学生每天使用电子产品总时长不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟；寒暑假期间的游戏娱乐视屏时间每天累计不超过1小时。

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