近视不可怕，度数不断加深才可怕，如何控制近视加深

眼睛作为我们特别常用的一个器官，如果一旦受到伤害，是难以修复的，就比如近视，许多的朋友在近视后往往难以进行恢复，而且随着近视度数的增加，各种眼部问题发生的概率也会相对增大，所以如何保护我们的眼睛，防止近视的增长也是很重要。

一、注意用眼姿势

在我们使用眼睛的时候，许多的朋友都不注意我们平时的用眼姿势，比如说躺在床上玩手机、侧躺玩手机、趴桌上写作业等等，这些不好的姿势，就容易导致我们的眼睛在使用的时候就更容易的疲劳，长期下来也是容易导致近视的加深。

二、注意用眼时间

许多的朋友一旦开始工作、玩耍往往忘记了时间，一用眼就是几个小时，虽然这样十分的专注，但是对于我们的眼睛来说，是比较容易感到疲惫的，长期的专注用眼，会导致我们的眼睛睫状肌持续的在紧张状态，长久以往也是容易导致眼疲劳的发生，使得近视加深。

三、注意用眼光线

用眼时的光线也会影响我们的用眼情况，过明过暗的环境都会对我们的眼睛产生一定的刺激，因此也是需要注意用眼时的一个光线情况。

四、注意眼部营养

对于我们的眼睛来说，也是需要许多的营养物质的，比如说叶黄素、维生素A、C等等，这些元素都是对我们的眼睛具有一定的保护作用，所以在我们日常的时候也是需要注意对各种元素的补充保持眼睛的健康。

五、注意户外运动

适当的户外运动，对我们的人体是有一定的好处，还可以帮助我们进行多巴胺的分泌，而且适合的光线对眼睛也是有一定的保护作用，有助益控制近视的发展。此外，通过户外眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。

六、定期的视力检查

对于近视的把控，我们可以到眼健康中心进行专业的眼部、视力检查，通过检查及时的了解眼睛的情况，然后和专业的诊疗师得到专业的指导，帮助我们建立良好的用眼习惯，进而防止近视的加深。

眼睛是心灵的窗户，眼力好，人生更美好。良好的视力，对于我们的生活、工作都有很大的助益。

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